Koolitused

KOOLITUSED JA INFOLOENGUD

“KAINE ELU” programmi kinnine grupp alustab 14.05.2018. Gupi kohtumised toimuvad igal esmaspäeval alusega kell 18.14 Veerenni 53 a,  Confido Erameditsiinikeskuses.

 

Sinu Elu – Ohud & Võimalused!
R 02.03. 18 kl. 17.15-20.30
L 03.03. 18 kl. 11-18
&
R 23.03.18 kl.17.15-20.30
L 24.03.18 kl. 11-18
Kuidas ennast hoida, elada terve ja õnnelikuna?
Stressi kogeb elu jooksul iga inimene, olenemata tema iseloomust ja elukutsest.
Kes ma olen, kuidas stress ja läbipõlemine mind ohustab on küsimused millele saate vastuse, kui osalete süvendatud treeningul koos inimestega, kelle arvamus ja väljaütlemised on julged ja viivad edasi.

Jätkame ettevõtlusturul väga nõutud tööstressi ja läbipõlemise teema käsitlusega.
Koolitusel kasutatakse aktiivselt kaasavaid grupitöö meetodeid, lugusid, grupiarutelusid, praktilisi töölehti ja põhiinfot sisaldavaid jaotusmaterjale. Ei kasutata loenguformaati.Õppimine toimub psühhoharidusliku rühmatöö vormis: vahelduvad lühiülevaated, arutelud, testid ning eneseanalüüsi ja uute oskuste omandamise ülesanded. Koolitusel kehtib grupitöö ja meeskonna konfidentsiaalsuse nõue.

 02.-03.03.18 ja 23.-24.03.18   Reedel kell 17.15-20.30 ja laupäeval 11-18 Tallinnas. REGISTREERUN KOHE!

Sisuline intro:

1. PÄEV – ISIKLIKUD JA ÜLDISED STRESSITEGURID reede 02.03.18 17.15-20.30
Stress, läbipõlemine– kuidas ära tunda; mille poolest erinevad; kuidas
ja mil määral need mõjutavad elu ja toimetulekut

2. PÄEV – OHUMÄRKIDE ÄRATUNDMINE JA KAITSETEGURID laup. 03.03.18 kl.11-18
Enesemonitooring– stressi- ja läbipõlemise taseme test (täidetakse ja töödeldakse osalejate endi poolt, anonüümne). Testide juurde kuuluva sterssimudeli analüüs. Isiksusetest, isiksusetüübid
Kuidas peatada negatiivseid mõtteid ja emotsioone.
Abi vitamiinidest ja mineraalidest.

3. PÄEV – PINGEMAANDAMISE, LÕÕGASTUMISE ja ENERGIALOOMISE TEHNIKA

reede 23.03.18 kl. 17.15-20.30
Stressi konfliktifaas, tervenemisfaas, šokikonflikti tunnused.
TRE-lõdvestustehnika (Trauma & Tension Releasing Exercises)
Külaliskoolitajana osaleb Ene Hindpere.

4. PÄEV – ENESEJUHTIMINE, ENESEHOIDMINE laupäev 24.03.18  kl. 11-18
Suhtlemise soodustamise ja stressi haldamise harjutused ja tehnikad. Viha ja vihapilt.
Mõtete ja emotsioonide juhtimise tehnikad

Kus toimub?
Ootame teid ainulaadses CONFIDO ERAMEDITSIINIKESKUSES
Aadress: Veerenni 53a/Töökoja 2, 4 korrus
Maja ees on parkimine tasuta, ühistranspordiga tulijad toob kohale buss number 16, Varre peatus.
Kui oled nõus osalema, siis saada palun oma selge JAH ning arvet tasuva ettevõtte või eraisiku kohta info.

HIND: 199 eurot
Sisaldab kohvipause, suupisteid ja kerget lõunasööki.

Koolitajad: Merike Mätas ja Kaja Heinsalu
Info tel. 5552 2555 ja 5322 5170

 

 

Loeng – arutelu “Kaassõltuvus- Jõehobu elutoas”

Miks on mõnel inimesel nii raske lõpetada kahjustavat suhet?
Kas suletud ringist saab välja?
Kuidas aidata oma lähedast?
Kelle eest ma tegelikult vastutan?
Keemiline ja käitumuslik sõltuvus.

Tule kuulama mõtteid kaassõltuvuse põhjustest ja sellest tervenemise viisidest 10. aprillil kl 18.
Anna palun oma tulekust teada meili teel: katrin@tsfclinic.ee või telefonil 58119688.
Osalemine on tasuta.

 

Kaassõltuvuse tugigrupp

Tugirühmas vaatleme kaassõltuvuse tekke põhjuseid ja iseloomulikke jooni ning sellest tervenemise viise.
Arutleme aitamise ja kaasaaitamise, vastutuse ja loobumise üle. Millised on turvalised piirid minu ja teiste inimeste vahel ja kuidas ma õpin elama nii, nagu mulle on hea?
Miks mind tõmbavad halvad suhted ja miks ma neisse aina uuesti satun?
Mille eest mina tegelikult põgenen?
Tugirühm käib koos üle kahe nädala ja rühmaga võib ka edaspidi liituda.

Tugirühmas osalemiseks palume registreeruda aadressil katrin@tsfclinic.ee.

Osalemise ühe korra tasu on 15 eurot.